“太极拳擒拿手主要是陈氏太极拳的三十六路擒拿手，也有杨氏太极拳，是把太极心法与擒拿、点穴等武术融会贯通；少林武术当中就有很一种叫做‘缠丝擒拿手’的功夫，有七十二路大擒拿手和三十六路小擒拿手，这两样合称为一百零八路擒拿手；主要的方法包括踢裆、撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等；我们国家的大成拳的创始人王芗斋曾说过，‘拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容。’这句话的意思就是说，不要局限于一招一式，不过对于初学者来说，必须要从有法到无法这样的过程，而后达到身无定形，脚无定位，手无定式，随心所欲的境界；擒拿术其实就是一种应敌捕捉技术，通常配合其它技击之样对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，当然，擒拿术也包括解脱法。”