杨亦又给他们讲了一些专业知识后，很快就离开了。

放学后，姜宁一如既往的去了健身房，除了跑步，还跟着师傅们学习一些简单的防身术。

一顿操作下来，她累成了狗，不过自从学了健身，她就没发过病了，好像抵抗能力也强了一些。

身体也比之前轻快了不少，还能学技能防身，真好呀。

由于姜宁有底子在，所以学起来并不是很费劲，只是她因为生病，有点体弱，所以每天只能练半个小时。