“腿伸直，对，就是这样。”

也不知道过了多久，疼痛一点点减轻，苏岑缓过劲儿来，不过脸色还是有些发白。

“现在起来活动活动。”

苏岑从地上起来，按照邢浩所说活动起来。

“真的不疼了。”

她有些惊喜。

“你若是下次再运动完就直接坐下，还有可能会抽筋，时间长了，容易造成习惯性抽筋，到时候只会更疼。”

邢浩递给苏岑毛巾，一边提醒道。