晚宴结束后，节目组为我们安排了简单的培训课程，介绍荒岛求生的基本知识。

专业的探险老师名叫李晨，是业内知名的专业探险者。

“大家好，我是你们这次综艺的探险老师，李晨。接下来的几天，我会带你们体验真实的荒岛求生。请大家务必认真听讲，并严格遵守安全规范。”

我们几个嘉宾围坐在一起，认真听着李晨的讲解。

李晨介绍了如何搭建帐篷、找水源、制作火堆等基本技能。