"深蹲是什么？"慕雪柔一脸懵，这词儿她可从没听过。

其他姐妹们也都瞪大眼睛看向宋昭，心想：别说她了，咱们也是一头雾水啊。

"不懂没关系，你先挪到那儿去，本妃亲自教你。"宋昭指了指亭子中间。

慕雪柔心里打鼓，但还是乖乖走了过去。站定后，她眼巴巴地看着宋昭，心想：这位八成要整我吧？

宋昭开口了，"来，先把腰杆挺直，然后把手放脑袋后面，对，就这样交叉着。"