回到院中，两个孩子已经坐在一边休息，见南宫宝来了，忙站起来，问：“师父这么快就回来了。”南宫宝说：“练累了就休息一下，现在你们还小，如果与人对敌，只有仗着身法灵活才能取胜，但从长远来看，内功是一切的基础，所以你们也应该勤奋一点，苦练一下，而内功没有什么速成之法，只能苦练，去吧。”白如云问：“师父还要干什么，有什么内功口决要教我们的吗？”白如雪也问：“那师父为什么功力那么高呢？”南宫宝说：“我的内功是练的邪门方法，九死一生，还要受很多的痛苦，所以你们还是按部就班的练吧。”白如云忍不住问：“什么邪门方法？”南宫宝摇摇头，说：“自古没有多少邪门练功方法传下来，是因为练这种功的人大都死于非命，就算没死也性情大变，六亲不认，杀人如麻，所以，你们还是别问的好。”