最近观察，那几个小徒弟状态都不错。尤其是最先拜师的刘谊兄弟，晨跑的时候步履轻盈，多次给他们调整呼吸频率之后，全程下来也不会大喘吁吁。

之前让孙英做的纱布袋，现在就能派上用场了。按照几个孩子的不同情况，她填充了不同的重量。

晚上检查过徒弟们的跳绳和打拳后，不但是对他们几个满意，对宋坤也是满意。

经过锻炼，现在的他们体态端正，出拳有力，仪态的变化连带着气质也有变化。