看着陈军的训练计划，杨承志震惊到不行。

这哪里是普通人能承受的，简直太变态了一些！

就比如这个体能训练，每天1万米长跑，500个俯卧撑，500个深蹲，500个仰卧起坐......

而且这些还只是训练项目其中的一项罢了。

按照陈军所说，即便现在，他依旧每天保持着同样的训练强度。

这才能保证自己一直处于一个完美的竞技状态。