八零肥妻:军官老公他沦陷了更新时间:2025-03-14 11:14:12
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第2348章
而她自己的时候,无论春夏秋冬,也不管头一天晚上几点睡,第二天都是四点半起床。
起来洗漱后,喝一杯水,之后看半个小时的书。
她会上厕所。
出来后她就跑五公里。
之前她都是路跑或者在公园里跑,后来北京的空气越来越差,她便买了一个跑步机。
落地窗前,打开音响,放上歌后,先进行拉伸、热身。
之后五公里跑起。
一般她是五公里打底,有时候状态好会多跑上两三公里。

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起来洗漱后,喝一杯水,之后看半个小时的书。
她会上厕所。
出来后她就跑五公里。
之前她都是路跑或者在公园里跑,后来北京的空气越来越差,她便买了一个跑步机。
落地窗前,打开音响,放上歌后,先进行拉伸、热身。
之后五公里跑起。
一般她是五公里打底,有时候状态好会多跑上两三公里。
而她自己的时候,无论春夏秋冬,也不管头一天晚上几点睡,第二天都是四点半起床。
起来洗漱后,喝一杯水,之后看半个小时的书。
她会上厕所。
出来后她就跑五公里。
之前她都是路跑或者在公园里跑,后来北京的空气越来越差,她便买了一个跑步机。
落地窗前,打开音响,放上歌后,先进行拉伸、热身。
之后五公里跑起。
一般她是五公里打底,有时候状态好会多跑上两三公里。