下午四点，澜沧江边。

“凡哥......我真的跑不动了......”

林薇扶着江边的一棵大榕树，汗水把运动T恤都浸透了，双腿像灌了铅一样沉重。

按照江凡制定的“刮油计划”，除了控制饮食，运动量也必须跟上。

早上晨跑三公里，下午体能训练加慢跑五公里。

对于一个刚刚“幸福肥”了二十斤、长期缺乏锻炼的女生来说，这个强度堪称魔鬼训练。