“习武讲究根基，今日先从站桩开始。双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉。”顾雪重的语气严肃，目光扫过她的双脚。

宋云裳依言照做，双腿微微弯曲，双手垂在身侧。

然而不过片刻，她便觉得双腿发酸，身子也开始摇晃。

“稳住。”顾雪重的声音在她耳边响起，低沉而有力。

他走到她身后，手掌轻轻按在她的肩膀上，“肩膀放松，腰背挺直，不要紧绷。”