“第七式收鞭时灵力运转迟滞......”

“第十二式下盘不稳......”

每一条都精准得像是有人亲眼看过她练功似的。

最让她心惊的是，后面还附上了详细的改进方法，甚至连她习惯性抿嘴唇的小动作都被标注为“影响呼吸节奏”。

“你从哪弄来这个的？”汤妙梦的声音有些发紧。

韩希正蹲在地上逗蚂蚁，闻言头也不抬：“刚写的啊。”