沐子的笑容僵了一下，但很快又恢复如常：“好好好，江河老师你先忙，我不急，我等你！”

她拉过一张椅子，大喇喇地坐在旁边，拿起手机，看似在回复消息，余光却一直瞟着江河和李诗涵。

江河带着李诗涵走到跑步机区域。

“跑步机是最基础的有氧器械，可以调节坡度和速度。初期我们以慢走和快走为主，逐步增加强度。”

李诗涵认真地听着，时不时点头。