《我是一个兵》第三期录制开始，姜悦又回到了申城军区。

男嘉宾仍是史军，黄国涛，孙立峰，以及影帝陆明峥。而女嘉宾这边，除了丁梦洁，杜岚，姜悦之外，新来了一位沈轻晨，顶替了刘雯雯的位置。

沈轻晨是体育明星，短道速滑冠军，性格也开朗直率，和所有嘉宾相处的都很好。

姜悦，丁梦洁，杜岚和沈轻晨住进了一个宿舍里。

杜岚因为被盛青青驱使，弄脏姜悦床铺的事，郑重的和姜悦道了歉。身为一线女星，杜岚能放下颜面道歉，倒是难得。