陆鼎点头，当场道：“好了，我开始传给你们，首先我们要明白的就是这套功诀是炼体的功诀，强化四肢百骸，强化筋膜内脏等等一切身体内世界。”

高霖仕一听就明白了这套功诀的珍贵，他是知道的，这种功诀就是大的宗派即使有也不可能如陆鼎这套神奇，强大。

“我给你们的这套功诀叫洗髓易筋，我不知道它是不是可以真的洗髓易筋，但是我知道我的身体素质确实提高两三倍，虽然与我修炼的功法有些关系，但是它的强大是毋庸置疑的。”陆鼎接着解释道，“洗髓易筋，这本书上介绍的内容都是向人体的极限发出挑战。