宋靳南不疑有他，大概扫了一眼菜品区，因为节目组规定不能明确指引。

他便道：“拿菜心吧。”

菜心不仅做法简单，而且是纪安宁之前吃过并有正向反馈的食材。

“菜心的顶部是黄色未开的菜花，很好认的。”

他没有说太多，反而说的繁琐了还不好辨认，而众多青菜里面，就菜心带了点花菜头，最好辨认。

而且菜心水抄一下，再沥干用油和蒜末翻炒出香味就能食用，最简单不过。