“下盘要稳，腰腹发力！”

她的要求虽然有些严苛，不过并没有任何一个人有着抱怨，因为她们不仅能够学到真本事，而且还能够获得额外的工分。

弓箭的训练自然也是必不可少的，毕竟她需要一支可远攻可近战的队伍。

这些弓箭就不仅是周牧野之前亲自制作的，还有些是从其他村落里置换过来的，毕竟周牧野也不可能天天制作弓箭。

宋穗儿从最基础的握弓、搭箭、开弦教起。