陈师傅说，练武人这气不是口鼻之中呼出的气，而是全身毛孔散发的那种精气，保存了这股气，封闭住自己所有的毛孔，让这股气成为你身上的能量，在你需要的时候，让他爆发出来，那就是气，也就是人们所说的内力，暗劲，这便是练武者力量的基本。

陈师傅还说，所有内力也不是凭空得来，除来自己不断地修炼之外，更多的还是自己本身要有一个强健的体魄，没有了这个根本，就算你内力修炼的再好，也不会有太大的功效。