周元没有强行否定“对方可能窥探心理活动”这个念头，也没有试图将这个念头驱逐出脑海。

相反，他允许这个念头存在，承认它的合理性，甚至仔细品味它带来的不安感。

此后，他将这个念头与附着其上的情绪分离开来。

念头本身只是信息，是可能性，是中性的。

真正让他感到不安的，是“被窥探”带来的失控感、威胁感、暴露感。

这些情绪是只是额外的附着物。