众人半信半疑，却还是下意识地，开始模仿着他的呼吸节奏。

起初，还十分生涩。

可不过一炷香的功夫，他们便惊奇地发现，自己那本已酸麻不堪的双腿，竟真的重新涌上了一股暖流！

那颗因恐惧而狂跳不止的心，也渐渐地，平复了下来。

宋青书没有停，他继续说道：“再看你们的肩膀。”

“双肩紧绷，如负重石。如此，只会让你们的身体，越来越沉。”