导演开始宣布比赛规则：“海上救生不但要有速度，还需要有力量，所以这一场比拼的是力量，每一轮比赛中，两组各出一名队员，分别在腰上套一个救生圈，两个救生圈中间用一根绳子相连，我吹哨子，两个队员就分别向两边跑，哪位队员先把鼓敲响，他对应的小队就可以积1分。

“比赛一共四轮，每个队员都需要上场比拼一轮。

“如果三分钟内，两边的队员都没能将鼓敲响，则为平局，两队都不积分。