“你的起步远超世界上的武道高手。”

“现在你只需要按照我说的做，剩下的一切，你以后都会懂。”

方宁笑了笑，温良重重的点了点头。

自己能够出现在这里已经是幸运。

如果不相信方宁的话，他根本不知道该相信谁。

而且方宁要害自己的话，自己早就死了。

“盘膝而坐，注意呼吸。”

“用心体会一切。”

正常来说，温良绝对不可能在半个月内超过惊云的任何人。