第二天一大早，乘风一起来，阮氏玲、黎天亮和夏青青已经穿上一身军装，站好在那里等着他了。

又是一天充实的魔鬼训练，体能训练没有什么花样，就是跑，变着花样跑，武装越野、负重越野、轻装越野、循坏越野、急速冲刺、折返、冲坡、跑圈......体能就是所有训练的基础，磨掉几双鞋，跑掉一层皮，体能练好了，整个人就能脱胎换骨。