“我们最先来训练体能，体能不达标，接下来的所有训练全部都是白搭。”周淼拿出表来看着，伸手做了一个画圈的动作。

后院有个很大的操场，匀速跑下来需要半小时左右，周淼说了开始以后就坐到那边去喝茶，一连跑了六圈，他一丝要说停的意思都没有。

楚泉灵平时觉得自己手脚挺利落的，现如今看来真是差的很远，没过会儿就跑到了最后一名，两条腿酸的根本就抬不起来。