【扫帚横在大腿上增加难度这个我必须说一下，这叫负重静蹲，是很多格斗运动员的基础训练科目。区别是人家用的是杠铃片，花花用的是扫帚。但原理完全一样，就是通过额外负重来强化股四头肌和核心稳定性。】

【大力哥你就从了吧，别人想拜国宝为师还没这个机会呢，你这是被选中的男人啊。】

【我刚才倒回去看了一下白天大力哥扎马步的片段，再看看现在，花花对他的要求明显提高了。白天只是让他扎住就行，现在加了负重还要他看动作。这不就是从入门班升到了进阶班吗？大力哥你学得挺快啊，花花认可你了。】