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不到一分钟的视频里面，没有配乐，纯原声。

风格也跟往日的甜美风完全不同，镜头始终瞄准一个身材高大健壮的男人的背影。

男人一手握着一只大号的金属哑铃，一步一深蹲，一步一直举，哪怕是远远地跟拍，也能隐约看到结实流畅但发达的肌肉线条，能感受到那种扑面而来的爆发力。

二十秒钟后，画面切换，男人开始练习控腿，大号哑铃用扁带固定在脚踝上，侧身，缓缓抬起，直至脚心半朝天空并一直保持到视频结束。