林川跑到老砖窑折返的时候，天边刚开始泛白。

他绕着砖窑跑了一圈，然后原路返回。

回到营区的时候，太阳已经升起来了。

他把背囊卸下来放在操场边上，开始练体能。

俯卧撑三百个，仰卧起坐五百个，单杠引体向上做到胳膊发酸才下来。然后是双杠臂屈伸，一组二十个，做了五组。

一个人练体能有个好处——没人催，也没人跟你比。

你想做多少做多少，想什么时候停什么时候停。