林川吸了一口气。

“不对。”宋海音打断他，“你的膈肌太紧了。先吐气，把肺里的气吐干净。”

林川照做，长长地吐出一口气。

“好，现在慢慢吸气，想象气一直沉到小腹。”

林川又吸了一口气，这次明显不一样了。

“对，就这样。保持住，数三秒，然后慢慢吐。”宋海音道。

林川做着这些最简单的动作，眉头却紧紧皱着。

“疼？”宋海音问。