倪欣悦坐在他旁边的空位，随身理疗包放在脚边，手里拿着便携肌电监测仪，探头轻轻贴在他大腿外侧。屏幕上跳动的波形，时刻记录着肌肉应激状态。

“长时间久坐会加重关节积液，每隔一小时，试着轻轻活动脚踝，不要屈膝发力。”倪欣悦压低声音，只有两人能听见，“到悉尼落地之后，第一天只安排轻度适应性慢跑，禁止任何对抗训练。”