晚饭结束后并没有再安排训练，而是让所有女兵回宿舍整理内务，晚上九点之前必须全部上床就寝。

老话说得好，封于修是真正懂科学练兵的顶级专家，甚至可以说是这个时代天花板级别的人物，训练从来不会瞎搞一气。

女兵身体素质不如男兵，这是先天注定的客观事实。

因此训练时可以往死里操练，但练完之后，必须全力以赴做好恢复和补给，把中间的平衡点拿捏到位，确保女兵们能把精力养回来，好迎接下一轮的“折磨”。