林越站直：“老师。”

秦战直接说道：“从今天起，每天基础修炼不得低于十四小时。”

周勉刚咽下去的一口气差点呛出来。

秦战没看他，继续说：

“十四小时包括星力循环、星神图录·进阶、体炼抗压、星轮碎日枪基础练习。你自己安排顺序，但总量不能少。”

“每天两小时独立星阶等级战，必须打，输赢都算记录。战后要写问题清单。”