直播间安静了足足两秒。

然后所有人震惊。

【什么东西？？免费的？？男妈妈你要开课？？】

【我他妈练了五年还是细狗，你说你能救我？？】

【我这就把家里哑铃扔了等你教程！！！】

第二天一早，

我的健身课程视频准时上线。

没有花哨的剪辑，没有多余的废话，

就是一套完整的热身，

核心训练、负重动作编排和拉伸教程，

配上我自己调配的蛋白粉配方和三十天饮食计划，