练习室走廊顶灯亮起。

节目组开通了练习室二十四小时多机位慢直播。

没有任何滤镜，三台超清镜头直接焊在砚石三间排练室的对角墙头。

清晨六点，慢直播刚推流，三个分屏直播间涌进三十多万在线观众。

满屏弹幕飘过：

“蹲守全华班特训！”

“周总到底给她们写了什么歌，镜头能不能拉近点！”

一号说唱排练室。

洛青穿着工装短背心，两副五公斤沙袋重新绑回小腿。