刚开始只是派大黑熊去追赶，后面还给董玉加上了负重，让她在山林之中好几次摔的七荤八素，身上也逐渐增加了不少的伤口。

如果不是有姜明一直用各种药草给她医疗救治，身体早就垮了，即便如此，董玉也是每天被姜明训练的够呛，每次都是训练到体力不支昏睡过去为止。

七天的体能训练之后，见董玉已经逐渐适应了现在的高强度练习，姜明开始给她增加难度。