“从今天开始，你们回去后，每天都要进行一千次的踩球练习！”陆教练发布了家庭作业，“直到你们所有人的踩球姿势和频率都达到我的要求，不然我不会进行下一步的练习。”

说完，陆教练朝队员们摆了摆手，依旧维持着自己到点上课，准时下班的风格，叼了根烟施施然的走了。

陆教练走后，杨凡充当起助理教练的职责，继续指导队员们进行踩球训练，而队员们也没有浪费时间去抱怨，坚持将五百次的踩球训练做完，又跟着杨凡认真做了放松拉伸的活动，才三五成群的离开训练场。