身体仰起，然后躬身将全身弯到一个如同被拉满的弓，头顶挨着地，然后运起洗髓易筋，身体在这一刻都在颤抖，这是深入到骨骼中的，全身的

再换个姿势双手成虎爪，抓在地上。看似整个人趴在地上，实则只有双手、双脚支撑着整个身体。

“呼”

配合呼吸吐纳，陆鼎的脊椎犹如一条大龙时而升腾，时而潜伏，十指承受的压力，透过一节节骨节，迅速的传递到肩部乃至脊椎骨，而那双脚所受压力，同样一节节传递至脊椎位置。