“今天不用全包了。晚上睡觉前用热水敷一下，水温不要太高，四十五度左右，敷十五分钟。”

洪石站起来，活动了一下右手。

肘关节的刺痛感已经基本消失了，只剩下一种酸胀的感觉。

“谢谢。”

他拉开门走了出去。

直至第三天清晨四点半，起床号还没响，洪石已经站在了操场上。

李刚比他早到了两分钟，背着手站在跑道边上。

两人对视了一眼。