学会情绪的第一课,是体会心碎更新时间:2026-11-06 15:01:36
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学会情绪的第一课,是体会心碎

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第 3 章

“在吵什么?”

谢景行大步走进来,眉头紧锁。

裴音触电般地松开了我的胳膊。

她眼眶一红,像一只受惊的兔子般往后退了半步。

“没吵什么,景行哥,是我不好,我只是想跟晏如姐请教一下项目的事,可能我说话的方式不对,惹晏如姐生气了......”

她一边说,一边去拿纸巾。

直到这个时候,谢景行才注意到地上的水渍,和我手背上迅速泛起的一大片红肿。

他的眼神变了变,下意识地朝我走过来。

“手怎么弄的?”

我看着他伸过来的手。

那只手曾经无数次在冬天把我冰冷的双手裹在掌心里。

但现在,我只觉得他虚伪。

我往后退了一步,避开了他的触碰。

“不小心洒了。”我的声音很平,没有起伏,像是在播报今天的天气。

谢景行的手僵在半空中。

他的脸色沉了下来。

“晏如,音音只是想问你工作,你至于发这么大脾气拿热水泼自己吗?你是在用这种方式向我抗议?”

我看着他。

大脑里的那台老旧机器又开始嗡嗡作响。

他没有问裴音刚才说了什么。

他没有问水到底是怎么洒的。

他直接给我定了罪——我在无理取闹,在抗议,在用自残来威胁他。

这就是偏袒。

【当被冤枉时,要大声反驳,要拿出证据。】

便签的规则在脑海里跳跃。

我张了张嘴,试图发出“大声”的反驳。

“我没有。”我说。

声音依然不大,甚至显得有些底气不足。

因为我知道,茶水间没有监控。

因为我知道,在谢景行的潜意识里,我是那个“不懂控制情绪的残次品”,而裴音是“善解人意的小青梅”。

“没有?”谢景行冷笑了一声,“那你手背上的烫伤是怎么回事?难道是音音按着你的手泼的?”

裴音在旁边适时地抽泣了一声:“景行哥,你别怪晏如姐,真的是我不好,我不该在这个时候去烦她......”

“行了,你先出去。”谢景行对裴音说。

裴音如蒙大赦,低着头匆匆离开了茶水间。

茶水间里只剩下我们两个人。

谢景行烦躁地扯了扯领带,走到我面前。

“晏如,我们能不能成熟一点?”他压低了声音,

“我知道拿走你的项目你心里不舒服,但那是为了公司好。你把怨气撒在音音身上有什么用?”

我看着手背上越来越清晰的水泡。

钻心的痛感终于顺着神经传递到了大脑。

“谢景行,”我抬起头,直视他的眼睛,“今天是周五。”

谢景行愣了一下。

“所以呢?”

“你答应过,这周五下午请假,陪我去复诊。”我的语气没有任何起伏。

我有严重的睡眠障碍。

心理医生说,这是情感漠视症的并发症,需要家属长期陪同干预。

谢景行曾经信誓旦旦地保证过,每一次复诊他都会在。

谢景行的表情僵住了。

他看了一眼手表,眼底闪过一丝懊恼。

“抱歉,我忘了。”他叹了口气,语气放软了一些,

“晏如,这两天项目交接太忙了。这样,你自己先去,我晚点去接你,好吗?”

我没有说话。

转身,离开了茶水间。

下午三点。

我一个人坐在医院长长的走廊里。

周围都是成双成对的人,或者是互相搀扶的家属。

我像一个被遗忘在角落的木偶。

“晏如。”诊室门打开,傅医生叫了我的名字。

我走进去,在椅子上坐下。

傅医生翻看着我的量表,眉头越皱越紧。

“你的躯体化症状加重了。”他放下笔,“最近是不是受了什么刺激?家属今天怎么没来?”

“他很忙。”我说。

傅医生叹了口气。

“晏如,你不能总是把所有情绪都压在心里。”

“你学着去模仿情绪,这很好,但你必须明白,那些情绪是你自己的,不是为了迎合别人而存在的。”

我看着白墙。

“如果我表达了,但别人不需要呢?”

傅医生沉默了很久。

“那就离开那个不需要你的人。”

从医院出来,外面开始下雨。

深秋的雨,透着刺骨的寒意。

我站在医院大厅门口,拿出手机。

谢景行没有发信息来。

我拨通了他的电话。

电话响了很久才被接起。

“喂,晏如,你看完了吗?”谢景行的声音有些急促。

“嗯。”我看了一眼外面的雨,“你来接我吗?”

电话那头突然传来一声尖叫。

“啊!景行哥,有虫子!”是裴音的声音。

接着,是谢景行焦急的回应:“别怕别怕,我帮你赶走。”

电话这头的我,安静地听着那头的兵荒马乱。

“晏如,”谢景行重新对着电话说,“音音这边库房盘点出了点状况,她怕黑,我得陪她一会。雨太大了,你自己打个车回去吧,乖。”

“好。”我只说了一个字。

然后,我挂断了电话。

没有歇斯底里,没有质问。

因为情感漠视症患者,是不懂得纠缠的。

我把手机放进口袋,走进了大雨里。

雨水瞬间浇透了我的衣服。

手背上的烫伤被冰冷的雨水冲刷,刺痛感越来越强烈。

我走在马路上,像一具行尸走肉。

回到公寓,天已经黑透了。

我换下湿透的衣服,给自己倒了一杯温水。

坐在沙发上,我点开了朋友圈。

第一条就是裴音十分钟前发的。

照片里,是一个精致的草莓蛋糕。

背景是一只男人的手,手腕上戴着我去年送给谢景行的那块表。

配文是:【即使在最糟糕的天气里,也总有人愿意为了你的一句“想吃”,跑遍半个城市。】

我看着那张照片。

安静地看了很久。

然后,我伸出手,用指尖摸了摸自己的胸口。

里面那个叫心脏的器官。

在一下,一下,缓慢而沉重地跳动着。

它跳得很疼。

那种疼,不是皮肉的伤。

而是从骨头缝里渗出来的,绝望的寒意。

我想,我大概学会了“失望”这种情绪。

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第 3 章

作者名:咖喱
更新时间:2026-11-06 15:01:36

“在吵什么?”

谢景行大步走进来,眉头紧锁。

裴音触电般地松开了我的胳膊。

她眼眶一红,像一只受惊的兔子般往后退了半步。

“没吵什么,景行哥,是我不好,我只是想跟晏如姐请教一下项目的事,可能我说话的方式不对,惹晏如姐生气了......”

她一边说,一边去拿纸巾。

直到这个时候,谢景行才注意到地上的水渍,和我手背上迅速泛起的一大片红肿。

他的眼神变了变,下意识地朝我走过来。

“手怎么弄的?”

我看着他伸过来的手。

那只手曾经无数次在冬天把我冰冷的双手裹在掌心里。

但现在,我只觉得他虚伪。

我往后退了一步,避开了他的触碰。

“不小心洒了。”我的声音很平,没有起伏,像是在播报今天的天气。

谢景行的手僵在半空中。

他的脸色沉了下来。

“晏如,音音只是想问你工作,你至于发这么大脾气拿热水泼自己吗?你是在用这种方式向我抗议?”

我看着他。

大脑里的那台老旧机器又开始嗡嗡作响。

他没有问裴音刚才说了什么。

他没有问水到底是怎么洒的。

他直接给我定了罪——我在无理取闹,在抗议,在用自残来威胁他。

这就是偏袒。

【当被冤枉时,要大声反驳,要拿出证据。】

便签的规则在脑海里跳跃。

我张了张嘴,试图发出“大声”的反驳。

“我没有。”我说。

声音依然不大,甚至显得有些底气不足。

因为我知道,茶水间没有监控。

因为我知道,在谢景行的潜意识里,我是那个“不懂控制情绪的残次品”,而裴音是“善解人意的小青梅”。

“没有?”谢景行冷笑了一声,“那你手背上的烫伤是怎么回事?难道是音音按着你的手泼的?”

裴音在旁边适时地抽泣了一声:“景行哥,你别怪晏如姐,真的是我不好,我不该在这个时候去烦她......”

“行了,你先出去。”谢景行对裴音说。

裴音如蒙大赦,低着头匆匆离开了茶水间。

茶水间里只剩下我们两个人。

谢景行烦躁地扯了扯领带,走到我面前。

“晏如,我们能不能成熟一点?”他压低了声音,

“我知道拿走你的项目你心里不舒服,但那是为了公司好。你把怨气撒在音音身上有什么用?”

我看着手背上越来越清晰的水泡。

钻心的痛感终于顺着神经传递到了大脑。

“谢景行,”我抬起头,直视他的眼睛,“今天是周五。”

谢景行愣了一下。

“所以呢?”

“你答应过,这周五下午请假,陪我去复诊。”我的语气没有任何起伏。

我有严重的睡眠障碍。

心理医生说,这是情感漠视症的并发症,需要家属长期陪同干预。

谢景行曾经信誓旦旦地保证过,每一次复诊他都会在。

谢景行的表情僵住了。

他看了一眼手表,眼底闪过一丝懊恼。

“抱歉,我忘了。”他叹了口气,语气放软了一些,

“晏如,这两天项目交接太忙了。这样,你自己先去,我晚点去接你,好吗?”

我没有说话。

转身,离开了茶水间。

下午三点。

我一个人坐在医院长长的走廊里。

周围都是成双成对的人,或者是互相搀扶的家属。

我像一个被遗忘在角落的木偶。

“晏如。”诊室门打开,傅医生叫了我的名字。

我走进去,在椅子上坐下。

傅医生翻看着我的量表,眉头越皱越紧。

“你的躯体化症状加重了。”他放下笔,“最近是不是受了什么刺激?家属今天怎么没来?”

“他很忙。”我说。

傅医生叹了口气。

“晏如,你不能总是把所有情绪都压在心里。”

“你学着去模仿情绪,这很好,但你必须明白,那些情绪是你自己的,不是为了迎合别人而存在的。”

我看着白墙。

“如果我表达了,但别人不需要呢?”

傅医生沉默了很久。

“那就离开那个不需要你的人。”

从医院出来,外面开始下雨。

深秋的雨,透着刺骨的寒意。

我站在医院大厅门口,拿出手机。

谢景行没有发信息来。

我拨通了他的电话。

电话响了很久才被接起。

“喂,晏如,你看完了吗?”谢景行的声音有些急促。

“嗯。”我看了一眼外面的雨,“你来接我吗?”

电话那头突然传来一声尖叫。

“啊!景行哥,有虫子!”是裴音的声音。

接着,是谢景行焦急的回应:“别怕别怕,我帮你赶走。”

电话这头的我,安静地听着那头的兵荒马乱。

“晏如,”谢景行重新对着电话说,“音音这边库房盘点出了点状况,她怕黑,我得陪她一会。雨太大了,你自己打个车回去吧,乖。”

“好。”我只说了一个字。

然后,我挂断了电话。

没有歇斯底里,没有质问。

因为情感漠视症患者,是不懂得纠缠的。

我把手机放进口袋,走进了大雨里。

雨水瞬间浇透了我的衣服。

手背上的烫伤被冰冷的雨水冲刷,刺痛感越来越强烈。

我走在马路上,像一具行尸走肉。

回到公寓,天已经黑透了。

我换下湿透的衣服,给自己倒了一杯温水。

坐在沙发上,我点开了朋友圈。

第一条就是裴音十分钟前发的。

照片里,是一个精致的草莓蛋糕。

背景是一只男人的手,手腕上戴着我去年送给谢景行的那块表。

配文是:【即使在最糟糕的天气里,也总有人愿意为了你的一句“想吃”,跑遍半个城市。】

我看着那张照片。

安静地看了很久。

然后,我伸出手,用指尖摸了摸自己的胸口。

里面那个叫心脏的器官。

在一下,一下,缓慢而沉重地跳动着。

它跳得很疼。

那种疼,不是皮肉的伤。

而是从骨头缝里渗出来的,绝望的寒意。

我想,我大概学会了“失望”这种情绪。